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              晚上肯不睡,白天不肯起

              飲食不規律,就會玩游戲

              長假過後

              你的孩子“失控”了嗎?

              眼看開學在即

              小北老師趕緊奉上“收心”秘籍

              讓家長幫助孩子調整狀態

              精神滿滿迎接新學期

              5 招幫孩子快速“收心”
              01

              與孩子一起回顧假期生活

              假期已經遠去,趁這個時間,家長可以帶孩子對假期進行一次“復盤”,回顧當初制定的假期計劃,看看完成了多少。

              無論是讀書計劃、還是出游計劃、又或是社交安排,看看完成了多少,是否達到了預期。

              再聊一聊其中的收獲和遺憾,畢竟,“及時總結”也是一種重要的學習方式。



              02

              讓孩子與電子產品保持距離

              假期松散的狀態,讓很多孩子和手機、電腦膩在一起,這往往體現了心浮氣躁的情緒。

              為了能讓孩子適應開學後的學習節奏,家長應該現在開始定“規矩”,比如練字、讀書等任務,借此讓孩子的內心平靜下來。

              這時候讓孩子安心讀書,想來就不是件容易的事情,因此可以選擇孩子感興趣的書籍,而不必過度追求書籍的專業性。



              03

              幫孩子回歸健康的生活習慣

              為了適應開學後的“時差”變化,家長應督促孩子早睡早起,根據學校的上課時間安排作息時間,調整生物鐘。

              在飲食方面,有的孩子過年期間打破了正常的飲食規律,不僅三餐時間混亂,還習慣吃零食充饑。

              所以開學前的這段時間,飯菜要盡量以清淡為主,少吃油炸食品,讓孩子把身體狀態調整到最佳。



              04

              同孩子聊聊新學期的打算

              寒假期間的隨心所欲,讓孩子幾乎忘了計劃的概念。

              所以在新學期開始之前,家長不妨找孩子談談心,讓孩子認真制定新學期學習的計劃,同時還可以問問孩子需要哪些幫助。

              通過談論這些話題,不僅能幫助孩子提高時間管理的能力,也可以達到“收心”的心理暗示效果。

              05

              引導孩子適度地復習和預習

              一個寒假過後,孩子難免對上學期學習的知識有所遺忘,因而可以讓孩子抽空回顧一下舊課本的主要知識內容。

              同時,也可以提前瀏覽新學期的教材,適當做些預習,以利于開學後快速跟上課堂節奏。

              但要提醒家長的是,督促孩子提前預習要適度,不然容易讓孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。



              雖然有諸多的“收心”技巧

              家長也要掌握力度

              如果用力過猛反而適得其反

              安全第一條,“收心”切忌急剎車
              安全規範 1︰

              寒假里,孩子的精神一直處于松弛狀態,所以不能突然讓孩子承載過多壓力,否則易導致孩子情緒低落,甚至對開學產生恐懼心理。

              安全規範 2︰

              家長切勿強行遏制孩子的一切娛樂活動,不然孩子很可能產生抵觸、逆反情緒。

              安全規範 3︰

              有些孩子適應開學的時間長,及時沒有及時“收心”,家長也要控制好情緒,一味地嚴厲責罵,只會激化親子間的矛盾。

              “收心”難題支招
              Q&A

              Q︰孩子晚上熬夜,早上賴床怎麼辦?

              A︰要知道,睡懶覺真的會上癮!開學後,起床時間肯定要比假期提前不少,如果孩子仍然延續假期里的作息狀態,上課時肯定會打盹、精神渙散。

              所以,必須要讓孩子開始適應學校作息規律,早睡早起,中午的時候小睡一會兒,慢慢調整到正常的狀態。

              如果孩子實在是起床困難,早上放點輕音樂,輕輕拉開一點窗簾,這些都能幫助孩子早起。



              Q︰開學前,孩子情緒低落怎麼辦?

              A︰有些孩子面對開學時會產生焦慮情緒,需要家長來幫助疏導,可以跟孩子談談心,暗示孩子具備他人所不及的優勢。

              上學期成績優秀與不優秀已經成為過去,大家又重新回到了起點。

              用鼓勵來緩解孩子內心的脆弱和不安,使其以愉悅的心情投入到新的學習生活中去。



              新的學期,新的起點

              做好“收心功課”

              迅速適應學習節奏

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